Zomerkamp 2017: bikkelen in regen en zonneschijn

De term ‘Zomerkamp’ was enigszins misplaatst afgelopen weekend, zelfs ‘Nazomerkamp’ was wat genereus. Noem het maar een ‘Herfstkamp’ dus, want op vrijdag en zaterdagochtend vielen er enorme hoeveelheden regen op onze – ondanks dat prachtige – locatie ’t Witte Zand in Meppen (Drenthe).

Vrijdag

De groep werd verwelkomd door Sandra en Sandra, die de organisatie en de kookdiensten op zich hadden genomen. Jeugd, mannen, vrouwen en leiding werden over de slaapzalen verdeeld. Vervolgens ging de eerste training van start, nog voordat iedereen aangekomen was (werk en andere vertragingen… Taekwon-Do wacht op niemand). Na het groeten en een felle warming-up, werd het bos – uiteraard rennend en oefeningen doend – verkend.

Na de training werd er een heerlijk avondmaal geserveerd. ’s Avonds legden Sandra en Sandra het spel uit dat het hele weekend zou beheersen. De in totaal achttien deelnemers werden over de teams verdeeld: klaver, schoppen en harten. Aansluitend werd er een escape-room opdracht uitgevoerd, die kennis van Taekwon-Do combineerde met logisch nadenken. Een uitstekend begin van het “Zomer”kamp!

Zaterdag

Om 8 uur op, half 9 trainen! Het trainingsonderwerp was tul, maar denk niet dat het daarom rustig opstarten was. Chon-ji op vele verschillende manieren – met opdrukken, springen, zo snel mogelijk, met kniebuigingen – en dat tussen het rennen in het bos door. Doorweekt van regen en zweet kon daarna het ontbijt opgezocht worden.

’s Middags was het tijd voor het traditionele Levend Taekwon-Do spel, waarbij gespard, gerend, achtervolgd en ontweken moet worden, terwijl de vlag van de andere partijen gezocht wordt. Een epische battle in het bos, terwijl het weer langzaam opklaarde.

Tijdens de avondtraining was het zowaar droog en konden de handschoenen er bij gepakt worden voor een paar stevige rondjes sparren. Maar dat was niet genoeg, vond de organisatie: de Bikkeltesten moesten ook nog volbracht worden! Opdrukken, sit-ups, squats, sprinten en rondjes draaien en daarna rennen… en dat met al flink doortrainde lichamen: het was een traktatie!

’s Avonds was er tijd voor ontspanning, maar ging ook het spel door…

Zondag

Elk Zomerkamp hangt de beruchte Nachttraining in de lucht. En ook dit keer was het raak: om 4 uur brulde de sabum iedereen naar buiten (om daar juist heel zachtjes te doen voor de omwonenden, wat een hoffelijkheid!). Rennen onder een stralende sterrenhemel, tot buiten het dorp. Daar werden op kussens de favoriete breektechnieken geoefend, voordat iedereen aan de beurt kwam op de breekplanken. Heftig onderdeel midden in de nacht…

En om 8 uur was het alweer tijd voor de ochtendtraining, een combinatie van alle eerdere onderdelen: gibon yonsup, dallyon, tul, matsogi, aangevuld met het vijfde onderdeel van de Taekwon-Do trainingscyclus: hosin sul. Deze training werd grotendeels in het bos bij een meertje afgewerkt, waardoor de groep na afloop precies goed gepositioneerd was voor nog een onderdeel van het spel. Midden op het meer dreven drie bollen, met daarin een aanwijzing. Drie moedige afgevaardigden, van elk team een, plonsden door het water om ze op te halen. Instant karma momentje: op de heenweg smeet de sabum de bol van het schoppen-team verder het meertje op en op de terugweg stapte hij in een kuil en ging kopje onder… Zeker voor sabums geldt: houd je aan de tenets!

Terug in de boerderij was het tijd voor de finale van het spel. Het werd nog even heel spannend, maar de Harten-ploeg kwam als overwinnaar uit de strijd! Gefeliciteerd Liam, Roos, Mats, Bernard en Steven!

Het was een geweldig weekend met enorm veel fysieke en mentale uitdaging, lol, gezelligheid en teambuilding.

Sandra en Sandra, enorm bedankt voor het organiseren! Sabum Martijn bedankt voor de trainingen en alle deelnemers bedankt voor de inzet en gezelligheid!

Zomerkamp Sung Zang 2016

Wie gaat er mee naar het Zomerkamp van Taekwon-Do school Sung Zang? In 2016 willen we weer naar dezelfde gave locatie als in 2012: landgoed De Lindenhorst bij Meppel. Bekijk om in de sfeer te komen het bovenstaande filmpje dat van het zomerkamp in 2012 is gemaakt.

Het Zomerkamp is voor alle leden van Sung Zang (sorry andere scholen!): van alle locaties (Helpman, Aduard, Kardinge), voor (bijna) alle leeftijden (vanaf 9 jaar) en voor alle graduaties (van witte band tot en met zwarte band, 6e dan). Alle leden hebben inmiddels een brief en/of een email hierover gehad (zo niet, neem contact op met sabum Martijn). Geef je snel op!

7 De Sung Zang krijgers

Nieuwjaarstraining met sneeuw!

Nieuwjaarstraining (thumb)Het was op maandag 4 januari 2016 al code oranje in Groningen, maar toch stonden er 19 moedige Taekwon-Doïn in de Sung Zang zaal in Helpman. Zowel jeugd als junioren en senioren en met afvaardigingen van alle vestigingen. De warming up was in de zaal, ook om de leden van verschillende locaties en groepen makkelijk kennis met elkaar te laten maken.

Lees verder

Beste wensen + Nieuwjaarstraining

Nieuwjaarstraining Een gelukkig, sportief en gezond 2016 gewenst van Taekwon-Do school Sung Zang!

Op maandag 4 januari is het weer tijd voor de traditionele Sung Zang nieuwjaarstraining. We beginnen om 18.30 uur aan de Sweelincklaan 2 in Groningen (locatie Helpman) en we gaan er lekker tegenaan om de oliebollen er af te trainen en gezond en sterk het nieuwe jaar in te gaan. We beginnen in de zaal en als het niet te glad is, trainen we ook buiten!

Lees verder

Danexamen boosabum Leon

Collage danexamen (thumb)Een van de meest bijzondere momenten in een Taekwon-Do carrière is het examen voor zwarte band, 1ste dan. Het is een afsluiting van jarenlang hard trainen en het achter je laten van de gekleurde banden. Daarnaast is het een poort naar een toekomst met nog veel meer hard trainen, nieuwe inzichten, lesstof en verantwoordelijkheden als assistent-instructeur (boosabum). Op 19 november 2015 trapte Leon van Sloten die poort met volle overtuiging open, tijdens zijn zwarte band examen. Gefeliciteerd!

Lees verder

Examenweek en Kerstvakantie

Examen-11 ExaminatorenNog één week en dan is het Kerstvakantie. Vanaf 20 december zijn er twee weken lang geen trainingen, tot en met 3 januari. Op maandag 4 januari 2016 is de traditionele Nieuwjaarstraining in Groningen (voor alle leden, van alle leeftijden en locaties). Over de Nieuwjaarstraining volgt later meer informatie.

Aankomende week staat grotendeels in het teken van examens. Dat betekent dat er op de examenmomenten geen training is. Doe je niet mee aan het examen, dan kun je komen kijken om je clubgenoten aan te moedigen, maar je kunt natuurlijk ook een avondje rust nemen.

Hieronder in rood alle examens en in blauw de lessen die wel doorgaan. Het danexamen op zaterdag is besloten, dus daar kun je niet komen kijken.

Maandag
Helpman (Sweelincklaan 2, Groningen):
Examen Jeugdgroep 1: 18.00 – 19.00 uur
Examen Junioren/ Seniorengroep 1: 19.00 – 20.30 uur

Woensdag
Dojo Kardinge (Kardingerplein 1, Groningen):
Training Jeugdgroep 3: 17.00 – 18.00 uur

De Meeden (Burg. van Barneveldweg 23, Aduard):
Training Jeugdgroep 2: 18.00 – 19.00 uur
Examen Junioren/ Seniorengroep 2: 19.00 – 20.30 uur

Donderdag
Helpman (Sweelincklaan 2, Groningen):
Training Jeugdgroep 1: 17.30 – 18.30 uur (afscheid boosabum Hedwig)
Training Junioren/ Seniorengroep 1: 18.30 – 19.30 uur

Vrijdag
De Meeden (Burg. van Barneveldweg 23, Aduard):
Training Jeugdgroep 2: 18.00 – 18.45 uur
Training Junioren/ Seniorengroep 2: 18.45 – 19.45 uur

Zaterdag
Violenstraat 4 (Groningen)
Danexamen boosabum Leon: 11.00 – 12.30 uur (Besloten! Geen publiek toegestaan)

Sabums Martijn en Jantien
Boosabums Martin, Erik, Annika, Hedwig, Leon en Fredrik

Landelijke Technische Training

logo ITF NederlandOp 10 oktober 2015 worden er in Utrecht twee belangrijke ITF Nederland activiteiten georganiseerd:
– de Plaque training (voor de houders van een teaching plaque): 10 tot 13 uur;
– de Landelijke Technische Training (LTT voor rode band en hoger): 13.30 tot 17 uur.
Van beide is een poster met nadere informatie gemaakt (zie onder).

Lees verder

Sung Zang Zomerkamp: superweekend!

1 voorraden voor het zomerkampDe eerste drie zomerkampen van Sung Zang vonden aan het einde van het seizoen plaats. Dit keer leek het ons een leuk idee om het nieuwe seizoen met een Zomerkamp te beginnen. Lekker opstarten met een gezellige groep en hard trainen om weer helemaal fit te zijn. Nou dat hebben we geweten! Zes trainingen in twee dagen (vrijdagmiddag tot en met zondagmiddag) en een

Lees verder