Training

In het laatste weekend van juni 2026 deden vier Sung Zangers mee aan de International Instructors Course in Limerick, Ierland. Deze internationale cursus is voor zwartebanders en wordt gegeven door het Technical & Instruction Committee van de International Taekwon-Do Federation. Het volgen van een IIC is een exameneis vanaf de vierde dan, maar je mag de cursus ook al eerder volgen.

Sahyun Martijn, sabum Francien en boosabums Steven en Liam reisden samen van Groningen naar Limerick: met de auto naar Schiphol, vliegen naar Dublin en met huurauto – stuur aan de rechterkant! – door naar de eindbestemming. Dat ging allemaal voorspoedig, het appartement met vier slaapkamers was al snel ingericht en er was nog tijd voor een wandeling door het nabijgelegen park en een bezoekje aan een echte Ierse pub, waar luid joelend voetbal werd gekeken.

Op vrijdag was eerst de inschrijving in een hotel dicht bij de trainingslocatie. Dat ging zeer soepel, zeker in vergelijking met de IIC in Wenen, waar sahyun Martijn en (toen nog) boosabums Sandra en Francien heel lang in een enorme rij deelnemers moesten wachten. In Wenen deden dan ook zo’n vijfhonderd Taekwon-Doïn mee en in Limerick zo’n tweehonderd (nog steeds een hele grote groep). Die middag was de eerste trainingssessie en het is altijd indrukwekkend om zo’n grote groep zwartebanders bij elkaar te zien. Er werd opgesteld naar de lange wand van de zaal en toen was de voorste rij nog steeds gevuld met masters (zevende en achtste dan).

Na het openingswoord van o.a. grandmasters Ung Kim Lan en Jerzy Jedut (9e dan) en master Virginia Dionisi (8e dan) van het Technical Committee, werd er gestart met een warming-up door GM Jedut. Het was heel warm in de zaal – zeker dertig graden, al was het in Nederland dat weekend nog veel heter met een hittegolf – dus het zou kort zijn, maar het werd toch wat langer en best wel inspannend. Daarna stonden er drie sessies op het programma: de eerste vijf tul (Chon-Ji t/m Yul-Gok) gedoceerd door sahyun Dionisi, stapsparring onder leiding van GM Lan en de rest van de gekleurde band tul (Joong-Gun t/m Choong-Moo), weer gegeven door sahyun Dionisi. Vooral omdat er nogal wat extra uitleg gegeven werd door GM Lan (en wellicht door de regelmatige hydratatiepauzes) kwamen we maar tot Hwa-Rang en moest de negende tul de volgende ochtend nog ingehaald worden. Na vier uur zat de eerste trainingsdag erop. Na wat interessante perikelen met het Ierse waterleiding/boiler-systeem (koud douchen! maar het was toch heet) gingen we die avond samen met onze Ierse vrienden sabums Joanna (4e dan, traint bij BOOZ in Groningen) en Nicola (5e dan) uit eten. Gezellige avond met veel sterke verhalen.

De tweede dag begon 9 uur en na het groeten (wat nog een hele aangelegenheid is: eerst naar het Technical & Instruction Committee, dan naar de Ierse GM die aanwezig was en dan ook nog eens los naar de 8e danners) werd eerst Choong-Moo ingehaald, waarna we doorgingen met de tul van de 1e danners (Kwang-Gae, Po-Eun en Ge-Baek) en zo herhaalde het patroon zich: 2e dan tul, terwijl de 1e danners gingen herhalen en 3e dan tul, terwijl 1e en 2e danners een vragenuur/ uitleg met GM Lan kregen. Na de lunch startte GM Jedut met de binnen Sung Zang welbekende Poolse warming-up (alleen veel uitgebreider en met enorm veel variaties… toen waren we méér dan warm!) en werden er allerlei verschillende trainingsvormen voor tul, zelfverdediging en sparring door elkaar geoefend. Snel schakelen en heel veel instructies in korte tijd, wat het een uitdagende middag maakte.

Na zes uur trainen op de zaterdag werden we rond 16 uur losgelaten. Er was een officiële barbecue georganiseerd, maar wij gingen onze eigen weg en kwamen uiteindelijk bij een Libanees restaurantje terecht, waar we meer dan uitstekend mezze hebben gegeten.

Op zondag waren we nog wat eerder present voor de groepsfoto’s. Toen dat geregeld was kwamen de echt hoge tul aan bod: eerst voor de 4e dan en hoger (Yon-Gae, Ul-Ji en Moon-Moo), terwijl de 1e t/m 3e danners bij sahyun Dionisi de kans kregen om vragen te stellen. Boosabum Liam maakte daar dankbaar gebruik van. En hij werd daardoor ook steeds als voorbeeld gebruikt!

Hierna werden de 6e dan en hoger afgesplitst voor de laatste drie tul (So-San, Se-Jong en Tong-Il). Helaas vielen de 5e danners daardoor buiten de boot, tot die vergissing gesignaleerd werd en ze alsnog hun eigen tul behandeld kregen (So-San en Se-Jong). Hier zit een bijzonder mechaniek achter: voor de zwarte band leer je negen tul, waarna je vanaf de 1e tot en met de 4e dan elke keer drie nieuwe tul te leren krijgt (totaal 21 van de 24, waardoor er dan nog drie over zijn). Daarom leer je na de 5e dan er nog twee en na de 6e zelfs nog maar één. De 7e en 8e danners hebben geen enkele nieuwe tul meer, wat ook logisch is, want als je master bent, wordt je geacht alle stof te kennen en dan zou het vreemd zijn als er nog nieuwe tul op zouden duiken daarna. Hoe dan ook: terwijl de 5e dan en hoger hun hoogste tul liepen, ging GM Jedut aan de slag met de rest van de groep. En dat was een twee uur lange uitdaging van allerlei oefeningen, sprongen, bewegen en uiteindelijk een lange sessie waarbij iedereen aan de muur stond met verschillende schoppen hoog in de lucht gehouden. Daarbij werden steeds moeilijker oefeningen gegeven (het gestrekte been op en neer bewegen in de lucht, dubbel, driedubbel schoppen). Het toverwoord van GM Jedut was ‘enjoy!’, wat veel gegrom en gekreun opleverde.

Uiteindelijk, na veertien uur trainen in drie dagen, was het tijd voor het uitdelen van de certificaten, het bedanken van het Technical Committe, de organisatie en allerhande hoogwaardigheidsbekleders en natuurlijk het uitgebreid afgroeten.

Die middag hebben Francien, Steven en Liam een escaperoom gedaan en zijn in een hele snelle tijd ontsnapt aan de kerker van koning John van Limerick. Daarna hebben we weer heerlijk gegeten, dit keer bij Indiaas restaurant The Mogul Emperor. De volgende ochtend moesten we wederom vroeg op, Steven en Martijn om terug te vliegen naar Nederland, Liam en Francien om de boot naar de Araneilanden te halen, waar ze hun week vakantie in Ierland begonnen (maar dat is een ander verhaal).

Het was een interessante cursus, met nieuwe inzichten en puntjes op de i. Heel gaaf om met meer dan tweehonderd Taekwon-Doïn in één zaal te trainen onder leiding van de hoogst gegradueerde instructeurs ter wereld. We hebben veel oude bekenden gesproken en nieuwe vrienden gemaakt, geweldig om samen zo onze gezamenlijke passie te delen.

Volgend jaar, 11 t/m 13 juni 2027, gaan we weer naar een International Instructors Course, dan in Vilvoorde (bij Brussel) in België. We raden alle zwartebanders aan om ook mee te doen!