Katya en Oleg Solovey Seminar – Wat een energie!

Afgelopen weekend hebben een aantal van onze leden in Amsterdam de advanced sparrings dag van de Katja en Oleg Solovey seminar gevolgd. Dit was een training van in totaal 6 uur, gelukkig met pauzes! Katja Solevey is meervoudig wereldkampioene Taekwon-Do en samen met haar man Oleg hebben we flink getraind. Dit was zeer inspirerend. Veel nieuwe effectieve combinaties geleerd en nieuwe ideeën opgedaan voor in de lessen bij ons in de Dojang. Bijvoorbeeld heel veel heen en weer blitzen, de blaren verschenen al na een uur ;-). Nu weten we ook waarom Katja Solevey zo snel is, erg indrukwekkend om te zien als ze oefeningen voor deed. Met 50 deelnemers was de seminar goed bezocht met o.a. alle mensen die binnenkort naar het WK in Dublin vertrekken.

Een grote aanrader mocht je eens in de gelegenheid zijn om een seminar van zulke grootheden te volgen!

Zomerkamp 2017: bikkelen in regen en zonneschijn

      Geen reacties op Zomerkamp 2017: bikkelen in regen en zonneschijn

De term ‘Zomerkamp’ was enigszins misplaatst afgelopen weekend, zelfs ‘Nazomerkamp’ was wat genereus. Noem het maar een ‘Herfstkamp’ dus, want op vrijdag en zaterdagochtend vielen er enorme hoeveelheden regen op onze – ondanks dat prachtige – locatie ’t Witte Zand in Meppen (Drenthe).

Vrijdag

De groep werd verwelkomd door Sandra en Sandra, die de organisatie en de kookdiensten op zich hadden genomen. Jeugd, mannen, vrouwen en leiding werden over de slaapzalen verdeeld. Vervolgens ging de eerste training van start, nog voordat iedereen aangekomen was (werk en andere vertragingen… Taekwon-Do wacht op niemand). Na het groeten en een felle warming-up, werd het bos – uiteraard rennend en oefeningen doend – verkend.

Na de training werd er een heerlijk avondmaal geserveerd. ’s Avonds legden Sandra en Sandra het spel uit dat het hele weekend zou beheersen. De in totaal achttien deelnemers werden over de teams verdeeld: klaver, schoppen en harten. Aansluitend werd er een escape-room opdracht uitgevoerd, die kennis van Taekwon-Do combineerde met logisch nadenken. Een uitstekend begin van het “Zomer”kamp!

Zaterdag

Om 8 uur op, half 9 trainen! Het trainingsonderwerp was tul, maar denk niet dat het daarom rustig opstarten was. Chon-ji op vele verschillende manieren – met opdrukken, springen, zo snel mogelijk, met kniebuigingen – en dat tussen het rennen in het bos door. Doorweekt van regen en zweet kon daarna het ontbijt opgezocht worden.

’s Middags was het tijd voor het traditionele Levend Taekwon-Do spel, waarbij gespard, gerend, achtervolgd en ontweken moet worden, terwijl de vlag van de andere partijen gezocht wordt. Een epische battle in het bos, terwijl het weer langzaam opklaarde.

Tijdens de avondtraining was het zowaar droog en konden de handschoenen er bij gepakt worden voor een paar stevige rondjes sparren. Maar dat was niet genoeg, vond de organisatie: de Bikkeltesten moesten ook nog volbracht worden! Opdrukken, sit-ups, squats, sprinten en rondjes draaien en daarna rennen… en dat met al flink doortrainde lichamen: het was een traktatie!

’s Avonds was er tijd voor ontspanning, maar ging ook het spel door…

Zondag

Elk Zomerkamp hangt de beruchte Nachttraining in de lucht. En ook dit keer was het raak: om 4 uur brulde de sabum iedereen naar buiten (om daar juist heel zachtjes te doen voor de omwonenden, wat een hoffelijkheid!). Rennen onder een stralende sterrenhemel, tot buiten het dorp. Daar werden op kussens de favoriete breektechnieken geoefend, voordat iedereen aan de beurt kwam op de breekplanken. Heftig onderdeel midden in de nacht…

En om 8 uur was het alweer tijd voor de ochtendtraining, een combinatie van alle eerdere onderdelen: gibon yonsup, dallyon, tul, matsogi, aangevuld met het vijfde onderdeel van de Taekwon-Do trainingscyclus: hosin sul. Deze training werd grotendeels in het bos bij een meertje afgewerkt, waardoor de groep na afloop precies goed gepositioneerd was voor nog een onderdeel van het spel. Midden op het meer dreven drie bollen, met daarin een aanwijzing. Drie moedige afgevaardigden, van elk team een, plonsden door het water om ze op te halen. Instant karma momentje: op de heenweg smeet de sabum de bol van het schoppen-team verder het meertje op en op de terugweg stapte hij in een kuil en ging kopje onder… Zeker voor sabums geldt: houd je aan de tenets!

Terug in de boerderij was het tijd voor de finale van het spel. Het werd nog even heel spannend, maar de Harten-ploeg kwam als overwinnaar uit de strijd! Gefeliciteerd Liam, Roos, Mats, Bernard en Steven!

Het was een geweldig weekend met enorm veel fysieke en mentale uitdaging, lol, gezelligheid en teambuilding.

Sandra en Sandra, enorm bedankt voor het organiseren! Sabum Martijn bedankt voor de trainingen en alle deelnemers bedankt voor de inzet en gezelligheid!

Zomertrainingen, Zomerkamp en regulier rooster

      Geen reacties op Zomertrainingen, Zomerkamp en regulier rooster

Alle Sung Zangers staan natuurlijk al te trappelen om weer te beginnen met trainen! De junioren/ seniorengroepen kunnen aan de slag vanaf 2 september (zaterdag, 11 uur, dojo Kardinge) met een vrije zomertraining, zodat je je al wat kunt voorbereiden op het Zomerkamp. Op woensdag 6 september is er een vrije training in Aduard (woensdag, 19 uur, De Meeden).

Het Zomerkamp is van 8 t/m 10 september in ‘t Witte Zand. Daar krijgen alle deelnemers nog nadere informatie over. We hebben een prachtige groep van 23 Taekwon-Doïn die meegaan, maar er is nog ruimte. Dus als je alsnog mee wilt kan dat! Mail dan met sabum Martijn.

Vanaf woensdag 13 september gaat het reguliere rooster in. De lessen op donderdag in Helpman beginnen een half uur later. De jeugdgroepen in Aduard en Kardinge zijn opgeheven, jeugd kan wel in Helpman trainen.

Verder lezen

Zomerexamens Sung Zang

      Geen reacties op Zomerexamens Sung Zang

De laatste weken voor de zomervakantie is het examenseizoen bij Taekwon-Do school Sung Zang! De jeugd van locatie Helpman deed op 6 juli examen (van wit-gele t/m blauw-rode band), op 12 juli was het de beurt van de Aduard junioren/seniorengroep (van wit-gele t/m rode band) en op 19 juli deden twee kandidaten examen in Kardinge (groen-blauwe band). Goed gewerkt, goede examens en een heleboel nieuwe banden. Gefeliciteerd allemaal!

Met dank aan boosabums Martin, Erik, Rob, Fredrik en Peter.

Zomerkamp

      Geen reacties op Zomerkamp

Het is weer tijd om je op te geven voor het supergave zomerkamp!!
Ook dit jaar hebben we een prachtige locatie gevonden: een mooie kampeerboerderij in Meppen tegen het bos aan! Zie de foto onderaan. Met een groot eigen veld en zitgedeelte (deels overdekt).

LET OP! Maximaal aantal deelnemers: 50

  • Wat: Zomerkamp Taekwon-Do school Sung Zang.
  • Wanneer: Vrijdagmiddag 8 tot zondagmiddag 10 september. Het schooljaar is dan weer net begonnen.
  • Waar: ’t Witte Zandt in Meppen, klik hier voor de locatie website.
  • Wie: Alle leden van Sung Zang vanaf 9 jaar oud.
  • Kosten: Jeugd: 70 euro. Volwassenen: 90 euro. Dit is inclusief verblijf, eten en drinken.
  • Kortingen: Als er meerdere leden van een gezin meegaan, geldt per volgend lid een korting van 5 euro.
  • Wat gaan we doen: Gedurende het weekend wordt er meerdere keren getraind (natuurlijk ook een keer ’s nachts), er worden Taekwon-Do uitdagingen, testen en spelletjes gedaan en de verschillende groepen strijden met en tegen elkaar in HET SPEL. Het wordt een spectaculaire, vermoeiende, inspirerende en geweldige Taekwon-Do ervaring. Gedurende deze dagen leer je nieuwe technieken en trainingsvormen, je leert je clubgenoten (nog) beter kennen en je zult merken dat je snel beter wordt door zulke intensieve training. Natuurlijk is er ook volop ruimte voor ontspanning en vermaak en wordt er heerlijk voor ons gekookt.

Opgeven en informatie: Vraag je (boo)sabum om meer informatie en geef je op bij sabum Martijn (martijn.lindeboom@sungzang.nl of 06-11476113).
Graag reageren voor 10 juli i.v.m. de organisatie voor de zomervakantie!

Bring a friend training

      Geen reacties op Bring a friend training

Wat een succes!

Vandaag hebben we les gegeven aan ZEVENTIEN! enthousiastelingen die naar de eerste open “Bring a friend” training zijn gekomen! Van jong tot oud heeft iedereen enorm zijn best gedaan in deze speciale training waar alle facetten van Taekwondo aan bod kwamen.

Bedankt voor jullie inzet, en wellicht tot de volgende keer!! Reguliere trainingstijden vind je hier: Locaties en tijden

Mocht je het helaas gemist hebben, komende woensdag ben je welkom op onze locatie te Aduard (14 juni, De Meeden om 19:00).

 

Interne vacature: Jeugdtrainer (in opleiding)

Wie gaat de uitdaging aan?

Taekwon-Do school Sung Zang heeft drie jeugdgroepen: twee in Groningen (Helpman en Kardinge) en één in Aduard. Voor de groepen in Helpman en Aduard zijn we op zoek naar mensen die zich willen verdiepen in het lesgeven aan jeugd. Een leuke uitdaging, die je heel anders met Taekwon-Do laat omgaan.

Gevraagd: een enthousiaste Sung Zanger die het leuk vindt om aan jeugd les te geven en die door middel van een opleidingstraject door wil groeien naar het zelfstandig lesgeven aan een jeugdgroep.

Geboden: vrijwilligersvergoeding voor het assisteren/ lesgeven, de vereniging verzorgt de opleiding (intern, maar ook bij ITF Nederland en/of andere instanties) en natuurlijk veel plezier.

Voor zelfstandig lesgeven is een zwarte band een voorwaarde, maar als assistent kun je al beginnen met de blauwe band.

Er zijn drie uren per week beschikbaar om te helpen:

Maandag 18-19 uur en donderdag 17.30-18.30 uur in Helpman

Woensdag 18-19 uur in Aduard

Je kunt zelf kiezen hoeveel uren je zou willen assisteren (van 1 tot 3 per week dus). Leden uit Aduard worden nadrukkelijk ook uitgenodigd voor het assisteren in Groningen en vice versa.

Als je dit leuk lijkt, stuur dan een email aan sabum Martijn (martijn.lindeboom@sungzang.nl) en boosabum Martin (martin.devries@sungzang.nl), dan vertellen zij meer over het traject, de opleiding en wat je kunt verwachten.

“Bring a friend” Training

      Geen reacties op “Bring a friend” Training

Na het succes van de vorige keer doen we weer een volwassenen ‘bring a friend’ training, zowel in Groningen als in Aduard.

Er zijn veel mensen die interesse hebben in Taekwon-Do en vechtkunsten in het algemeen, maar om zelf te beginnen met trainen is soms een klein zetje nodig. Dat gaan wij geven!! Mocht je nog een vriend, collega, familielid of kennis hebben die je een keer wilt laten zien wat je eigenlijk doet op trainingen dan is dit je kans! Ze mogen gratis mee trainen!!!

Dit gaan we doen op de volgende dagen:
Groningen: maandag 12 juni (Sweelincklaan 19:00 uur)
Aduard: woensdag 14 juni (De Meeden 19:00 uur)