Veelgestelde vragen

Hieronder vind je antwoorden op veelgestelde vragen over het lidmaatschap, de trainingen, de Ladies Only-trainingen, de clubevenementen, de examens en het thema Veilig Sportklimaat. Als je vraag er niet tussen staat, of als je nog steeds vragen hebt, neem dan gerust contact met ons op.

Lidmaatschap

Ja, iedereen mag twee gratis proeflessen volgen. Je mag de proeflessen volgen in een trainingsgroep naar keuze. Vraag je gratis proeflessen hier aan.

Als je lid wilt worden, vul dan deze twee formulieren in:

Je kunt deze formulieren in onze trainingszaal van een van onze leraren krijgen, maar je mag ze ook zelf printen. Zodra je de ingevulde formulieren hebt ingeleverd, wordt je club- en ITF Nederland-lidmaatschap verwerkt.

Iedereen is welkom om lid te worden bij Sung Zang en mag twee gratis proeflessen volgen in een trainingsgroep naar keuze. Klik hier om de gratis proeflessen aan te vragen.

De kosten van het clublidmaatschap verschilt per leeftijd. Leden die in de jeugdgroepen trainen betalen €20 per maand en leden die in de junioren/seniorengroep trainen €25 per maand. De scheiding tussen die groepen ligt op ongeveer 13 jaar oud.

Naast het clublidmaatschap, is er het ITF Nederland-lidmaatschap, dat €25 (voor jeugd) of €30 (voor junioren/senioren) per jaar kost. Ten slotte zijn er twee keer per jaar examens, waar leden hun volgende bandgraad kunnen halen, en die kosten €10 per keer.

Elk nieuw lid ontvangt een welkomstpakket in hun eerste les. Als lid van Sung Zang kun je Taekwon-Do lessen van bevoegde leraren in onze verschillende trainingsgroepen volgen. Al onze leraren volgen de Z-ITS (Zelfstandig ITF Taekwon-Do Sportleider) opleiding of hebben deze al afgerond. De Z-ITS opleiding is een NOC*NSF-erkende opleiding tot sportdocent, waarin trainers hun pedagogische, didactische en organisatorische vaardigheden ontwikkelen. Ook hebben al onze leraren onze Gedragscode Veilig Sportklimaat ondertekend, een EHBO-diploma en een geldige VOG. Meer informatie daarover vind je hier.

Naast de reguliere lessen organiseren we voor onze leden regelmatig clubevenementen (clubdagen, clubtoernooien, borrels), zijn er speciale trainingen (Ladies Only-trainingen, wedstrijdtrainingen, gasttrainingen) en kunnen leden trainen in onze wedstrijdgroep, bedoeld voor leden die graag aan nationale toernooien mee willen doen. De aankomende evenementen zijn te vinden in onze agenda.

Als lid van ITF Nederland ben je aanvullend verzekerd voor ongelukken voor, tijdens en na de les, is je lidmaatschap bij een Taekwon-Do vereniging internationaal erkend en kun je deelnemen aan nationale toernooien en evenementen.

De contribute wordt maandelijks afgeschreven van het opgegeven rekeningnummer via een automatische incasso.

De minimumleeftijd om lid te worden van Sung Zang is 6 jaar oud. Mocht je hier vragen over hebben, neem dan contact op met sahyun Martijn.

Als je langdurig afwezig bent, bijvoorbeeld door een blessure, ziekte of een tijdelijke afwezigheid in Groningen, kan je lidmaatschap gepauzeerd worden. Neem hiervoor contact op met sahyun Martijn.

Om je lidmaatschap op te zeggen, kun je contact opnemen met sahyun Martijn. De club zorgt er dan voor dat je niet alleen als Sung Zang-lid, maar ook als ITF Nederland-lid uitgeschreven wordt. De opzegtermijn voor beide lidmaatschappen is per maand.

Trainingen

Bij Sung Zang beoefenen we ITF Taekwon-Do, een Koreaanse zelfverdedigingskunst en vechtsport. We houden trainingen voor kinderen (6-10 jaar en 10-13 jaar), trainingen voor junioren/senioren en gemengde trainingen. Aan onze trainingen doen leden van verschillende leeftijden en banden mee, waarin beginnende leden niet alleen door de leraren, maar ook door gevorderde leden worden begeleid.

In de lessen komen de vijf trainingsonderdelen van Taekwon-Do aan bod:

  • Fundamentele bewegingen (gibon yonsup): aanvals- en verdedigingstechnieken met de armen en benen.
  • Patronen (tul): voorschreven series bewegingen waarmee je een schijngevecht met meerdere tegenstanders uitvoert.
  • Conditionering (dallyon): het ontwikkelen van kracht, snelheid, lenigheid, hardheid, weerbaarheid, zelfbeheersing, doorzettingsvermogen en andere kwaliteiten van het lichaam en de geest.
  • Sparring (matsogi): vrije of voorgeschreven sparringsgevechten waarin aanvals- en verdedigingstechnieken worden toegepast.
  • Zelfverdediging (hosin sul): jezelf bevrijden uit een bedreigende situatie.

Onze trainingen vinden plaats in Helpman (maandag- en donderdagavond) en in Kardinge (zaterdagochtend). Voor de trainingstijden en adressen, klik hier.

De hoofdtrainer van Sung Zang is sahyun Martijn Lindeboom (7e dan). Een overzicht van onze andere vaste leraren vind je hier.

Al onze leraren volgen de Z-ITS (Zelfstandig ITF Taekwon-Do Sportleider) opleiding of hebben deze al afgerond. De Z-ITS opleiding is een NOC*NSF-erkende opleiding tot sportdocent, waarin trainers hun pedagogische, didactische en organisatorische vaardigheden ontwikkelen. Ook hebben al onze leraren onze Gedragscode Veilig Sportklimaat ondertekend, een EHBO-diploma en een geldige VOG. Meer informatie daarover vind je hier.

De vaste leraren worden ondersteund door het boosabumteam (boosabum is Koreaans voor assistent-instructeur). Dit zijn leerlingen uit de junioren/seniorengroep vanaf de blauwe band die assisteren tijdens de reguliere lessen. Deze leerlingen op hun pad naar de zwarte band (of al met de zwarte band) worden begeleid door de vaste leraren om zich voor te bereiden op het leraarschap.

In Taekwon-Do lessen wordt getraind op blote voeten. Je hebt dus geen (zaal)schoenen nodig. Tijdens de proeflessen is het voor jezelf fijn om verder in flexibele kleren te komen.

Als je lid wordt heb je een Taekwon-Do pak (dobok) en safeties nodig. Meer informatie daarover vind je op deze pagina onder Trainingsbenodigdheden. Als je daar nog vragen over hebt, neem dan contact op met sahyun Martijn.

De lessen worden gegeven in het Nederlands. Wanneer een leerling die geen Nederlands spreekt deelneemt, worden de belangrijkste instructies zowel in het Nederlands als in het Engels gegeven en kan de leerling begeleid worden door een van de assistent-leraren, die de leerling van uitgebreidere vertalingen kan voorzien. Tegelijkertijd geloven we dat de immersie in het Nederlands tijdens de lessen een positieve bijdrage levert aan het leren van de taal.

De wedstrijdtrainingen worden afwisselend tijdens de reguliere lessen en op de zaterdagtraining in Kardinge gehouden. Als je graag mee zou willen trainen in de wedstrijdgroep, neem dan contact op met sahyun Martijn.

Ladies Only-trainingen

Een Ladies Only-training is een speciale training voor en door vrouwen. Tijdens de trainingen worden de verschillende trainingsonderdelen van Taekwon-Do bij langsgegaan en wordt er in gegaan op de uitdagingen die vrouwen ervaren in Taekwon-Do.

De Ladies Only-trainingen worden gegeven door sabum Sandra. Ook worden er regelmatig gastdocentes van andere ITF Taekwon-Do verenigingen uitgenodigd.

De Ladies Only-trainingen zijn niet alleen voor Sung Zangers, maar ook voor meiden en vrouwen van andere ITF Taekwon-Do clubs. Als je geen lid bent van Sung Zang, maar wel aan zou willen sluiten bij een Ladies Only-training, geef dit dan van tevoren aan bij je eigen sabum/sahyun.

Je moet minimaal 13 jaar oud zijn om deel te nemen aan de Ladies Only-trainingen.

De Ladies Only-trainingen vinden ongeveer om de maand plaats en worden afwisselend op zaterdag en zondag gehouden. Voor de aankomende Ladies Only-trainingen, neem een kijkje in onze agenda.

Clubevenementen

Bij Sung Zang worden verschillende evenementen georganiseerd door onze vrijwilligers. We organiseren elk seizoen twee clubtoernooien, een borrel, een nieuwjaarstraining en een clubdag/zomerkamp. Ook worden af en toe gastlessen door andere docenten gegeven. Voor de aanstaande evenementen, neem een kijkje in onze agenda.

De clubtoernooien worden georganiseerd door de Evenementencommissie van Sung Zang. Deze toernooien zijn voor alle leden, worden tijdens een reguliere les gehouden en bestaan uit korte wedstrijden tussen clubleden van dezelfde leeftijd/bandgraad. De leerlingen worden van tevoren ingedeeld in een poule en kunnen een beker of medaille winnen. Er worden elk jaar twee clubtoernooien georganiseerd, een in sparring (matsogi) en de ander in patronen (tul). In aanloop naar een clubtoernooi worden de leden in de les voorbereid op het toernooi.

ITF Nederland-toernooien zijn nationale toernooien die door een andere Taekwon-Do vereniging – in samenwerking met ITF Nederland – worden georganiseerd. Niet alle Sung Zangers doen aan deze toernooien mee, alleen de wedstrijdgroep. De wedstrijdgroep bereidt zich in speciale wedstrijdtrainingen voor op deze toernooien. Als je mee wilt doen aan een ITF Nederland-toernooi, neem dan contact op met sahyun Martijn.

De clubtoernooien vinden altijd op een van onze trainingslocaties plaats, de ITF Nederland-toernooien door het hele land (Almere, Assen, Sint Oedenrode, Utrecht, etc). Voor de aanstaande club- en ITF Nederland-toernooien, neem een kijkje in onze agenda.

Examens

Tijdens de examens bij Sung Zang kunnen leerlingen een nieuwe bandgraad behalen. Alle leerlingen beginnen met een witte band: hiervoor hoeven zij geen examen te doen. Bij hun eerste examen halen leerlingen de gele slip, bij het tweede examen de gele band, bij het derde examen de groene slip, enzovoort.

Examens worden afgenomen tijdens de reguliere lestijden. Tijdens het examen worden de vaardigheden van de leerlingen door de leraren beoordeeld. Elk examen bestaat uit verschillende onderdelen, waaronder fundamentele bewegingen, patronen, theorie en sparring. Aan het eind van het examen wordt het resultaat bekend gemaakt en ontvangen de geslaagde leerlingen hun nieuwe slip/band.

Familie en vrienden zijn meer dan welkom om het examen bij te wonen. Klik hier voor onze trainingslocaties en lestijden.

Per examen betaalt elk deelnemend lid €10. Hiervan worden de examenkosten bij ITF Nederland vergoed, wordt een nieuwe slip/band aangeschaft en wordt het resultaat verwerkt in de clubadministratie. Het bedrag kan overgemaakt worden naar het rekeningnummer van Sung Zang of kan contant worden betaald bij aanvang van het examen in de trainingszaal.

Op deze pagina staat meer informatie over hoe je je kunt voorbereiden op je examen. In dit document staan alle exameneisen per band en kun je precies vinden wat je moet weten voor je examen. Als je vragen hebt over de opzet van je examen, wat je precies moet weten of of je examen mag doen, neem dan via de app/mail contact op of bespreek het in de les met sahyun Martijn.

Examens vinden twee keer per jaar plaats. Voor de planning van de aanstaande examens, neem een kijkje in onze agenda.

Veilig Sportklimaat

Bij Sung Zang vinden we het ontzettend belangrijk dat iedereen met plezier en vertrouwen bij ons kan sporten. Daarom werken we actief aan een veilig sportklimaat, waarin integriteit, respect en openheid centraal staan. Zo geven we al onze sporters de kans om zich te ontwikkelen, plezier te beleven en zich vrij te voelen om iets te zeggen als er toch een probleem ontstaat.

Bij Sung Zang ondernemen we het volgende om een veilig sportklimaat te bevorderen:

  • Binnen ons bestuur is sabum Francien verantwoordelijk voor het thema Veilig Sportklimaat.
    • In vergaderingen is het thema Veilig Sportklimaat een vast agendapunt.
  • Onze bestuursleden en trainers hebben de Gedragscode Veilig Sportklimaat ondertekend:
  • We werken er naar toe dat al onze trainers, assistenten en bestuursleden een geldige VOG hebben, die elke 3 jaar vernieuwd wordt.
  • We werken aan een Gedragscode Sociale Media.
  • We werken aan een Anti-pestprotocol.
  • Alle leraren volgen de opleiding Z-ITS (Zelfstandig ITF Taekwon-Do Sportinstructeur) of hebben deze afgerond, waarin het onderwerp Veilig Sportklimaat uitgebreid aan bod komt.
  • Alle trainers hebben een EHBO-cursus gevolgd.

In mei 2026 hebben we onze leden via een anonieme vragenlijst gevraagd hoe zij het sportklimaat op de club ervaren. De resultaten van deze vragenlijst vind je hier.

Een vertrouwenscontactpersoon zorgt ervoor dat iedereen op de sportclub met vragen, zorgen of mogelijke meldingen weet bij wie ze moeten zijn en wat de mogelijke vervolgstappen zouden kunnen zijn. Een vertrouwenscontactpersoon kan bijvoorbeeld helpen bij incidenten die gaan over grensoverschrijdend gedrag, zoals pesten, intimidatie, agressie en discriminatie. Ook helpt een vertrouwenscontactpersoon de club bij preventie van grensoverschrijdend gedrag en de implementatie van bijvoorbeeld de gedragscode.

We zijn nog op zoek naar een eigen vertrouwenscontactpersoon voor onze clubleden. We mikken erop om voor het eind van 2026 een vertrouwenscontactpersoon te presenteren.

Voor nu verwijzen we onze leden graag door naar de vertrouwenscontactpersoon van ITF Nederland (e-mail: vcp@itf-nederland.nl).