{"id":6577,"date":"2026-05-20T20:07:40","date_gmt":"2026-05-20T18:07:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/?p=6577"},"modified":"2026-05-20T20:07:43","modified_gmt":"2026-05-20T18:07:43","slug":"ladies-only-17-mei","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/2026\/05\/20\/ladies-only-17-mei\/","title":{"rendered":"Ladies Only 17 mei"},"content":{"rendered":"\n

De laatste Ladies Only voor de zomervakantie was op 17 mei in de dojo van Sportcentrum Kardinge. De Ladies Only is speciaal voor junior en senior dames. Er werd les gegeven door sabum Sandra en sabum Malaika (van Taekwon-Do school BOOZ). Sabum Sandra zorgt steeds voor een continue lijn in de Ladies Only maar nodigt ook expertise uit, in dit geval sabum Malaika die het Radixsysteem en zelfverdedigingstoepassingen van Taekwon-Do technieken heeft uitgelegd.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n\n\n\n\n

De start werd verzorgd door sabum Sandra. Er werd met een in intensiteit oplopende warming-up een aantal elementen van vorige Ladies Only\u2019s herhaald. Onder andere het uit een hoek vechten tegen \u00e9\u00e9n of zelfs meerdere tegenstanders. Druk zetten, initiatief tonen, blijven kijken naar mogelijkheden zijn geoefend en sloten mooi aan op de leuke en nuttige oefeningen die vervolgens door sabum Malaika werden gegeven.<\/p>\n\n\n\n

Zij legde heel helder toepassingen van technieken uit naar aanleiding van een drietal bewegingen uit verschillende tul, zoals de elleboogstoot omhoog naar de kin in Joong-Gun. Radix komt uit Noorwegen en is een zelfverdedigingsprincipe vertelde sabum Malaika. Sahyun Robert Boer (hoofd instructeur BOOZ) heeft hierover veel kennis en combineert dit met Taekwon-Do en zij beoefenen dit fanatiek op hun club. (Meer info op de ITF Nederland website).<\/p>\n\n\n\n

De laatste twintig minuten van de training was er tijd om te breken en er gingen meerdere planken door.
Door ziekte en eindexamens\/school waren er afmeldingen en was de groep klein, maar dat mocht de pret niet drukken. Daardoor was er ook veel ruimte om aandacht aan elkaar te geven en iedereen aan het woord te laten. Ieder heeft haar eigen doel bij een Ladies Only. Voor de \u00e9\u00e9n is het leren incasseren, voor de ander om gelijkwaardig te kunnen oefenen met sparren. Maar wat er ook wordt geoefend, de uitwisseling en gelijkwaardigheid onderling staat voorop. Ook als je niet fysiek mee kunt doen, leer je. Leuk dat je er was Fieke! En als er \u00e9\u00e9n een tenet als doorzettingsvermogen beoefent, ben jij het wel.<\/p>\n\n\n\n

De data van de Ladies Only zijn altijd te zien op de website van de club, tot een volgende!<\/p>\n\n\n\n

Sabum Sandra<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

De laatste Ladies Only voor de zomervakantie was op 17 mei in de dojo van Sportcentrum Kardinge. De Ladies Only is speciaal voor junior en senior dames. Er werd les… Lees verder »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6577","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-geen-categorie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6577","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6577"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6577\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6580,"href":"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6577\/revisions\/6580"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6577"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6577"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6577"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}