{"id":5878,"date":"2024-11-10T15:02:18","date_gmt":"2024-11-10T14:02:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/?p=5878"},"modified":"2024-11-16T16:33:36","modified_gmt":"2024-11-16T15:33:36","slug":"twee-keer-eerste-dan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/2024\/11\/10\/twee-keer-eerste-dan\/","title":{"rendered":"Twee keer eerste dan!"},"content":{"rendered":"\n

Er zijn meerdere belangrijke momenten in een Taekwon-Do carri\u00e8re en misschien wel het belangrijkste (na het beginnen) en meest tot de verbeelding sprekende is het behalen van de zwarte band. Op 9 november stonden twee Sung Zangers voor die uitdaging: het eerste dan examen! Margarida Cruz en Nore Buurman lieten een uitstekend examen zien en zijn geslaagd! Daarmee zijn ze nu officieel boosabum!<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Het examen vond plaats in de dojang van sportcentrum Kardinge in Groningen en examinator was sahyun Martijn Lindeboom.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Na het groeten werd er gestart met een schriftelijk theorie-examen, met vragen over techniek, Koreaanse benamingen, achtergronden van tul en Taekwon-Do en natuurlijk over het instrueren van leerlingen. Want een zwarte band is niet zomaar een band: het is de eerste assistent (boo) instructeur (sabum) rang. Beide hadden een uitstekende score op het theorie gedeelte, zodat er snel doorgegaan kon worden met de praktijk.<\/p>\n\n\n\n

Na wat rekken en opwarmen en een serie technieken op verschillende soorten kussens, was het tijd voor het onderdeel tul (patronen). Voor de zwarte band moet men elf (of eigenlijk zelfs twaalf) patronen instuderen: twee (of drie) saju’s (vierhoekstrainingen) en negen tul (van namen\/ titels voorziene patronen). Voor dit examen lieten Margarida en Nore eerst samen Chon-Ji, Do-San, Yul-Gok en Toi-Gye zien, waarna ze individueel de hoogste twee demonstreerden: Hwa-Rang en Choong-Moo. De tul zagen er strak en krachtig uit en je kon duidelijk zien hoe hard ze aan hun technieken hebben gewerkt.<\/p>\n\n\n\n

Het volgende onderdeel was matsogi (sparring) in allerlei vormen: drie-, twee- en \u00e9\u00e9nstaps, mobum matsogi (een demonstratie van moeilijke technieken) en vrij sparren (met beschermers). Ook dit onderdeel verliep uitstekend, met precisie, snelheid, kracht en aandacht.<\/p>\n\n\n\n

Waar de kandidaten bij het vrij sparren het tegen elkaar op moesten nemen (ongeveer zelfde lengte, gewicht en leeftijd) stapte sahyun Martijn zelf op de mat voor het onderdeel hosin sul (zelfverdediging). Hij is bijna twee keer zo zwaar en groot, wat de uitdaging om verschillende aanvallen te doorstaan groot maakt. Met harde, over het algemeen goed gemikte en effectief uitgevoerde technieken wisten Margarida en Nore zich te verdedigen tegen vastpakken, omvatten, verwurgen en onverwachte aanvallen. Daarbij ging het er ruig aan toe, wat de effectiviteit van de schoppen, knie\u00ebn, stampen en (vuist)slagen duidelijk maakte.<\/p>\n\n\n\n

Het laatste onderdeel was breektesten. Margarida en Nore hebben het afgelopen jaar veel getraind op allerlei plastic planken en zijn daar inmiddels erg goed in. Dat lieten ze ook bij de houten planken die bij danexamens gebruikt worden, zien. De splinters en brokstukken vlogen de vasthouders van de planken (dank boosabums Liam en Jeffrey) om de oren. Een mooie demonstratie van kracht, snelheid en precisie.<\/p>\n\n\n\n

Sahyun Martijn had niet veel tijd nodig om tot de positieve conclusie te komen: Margarida en Nore zijn geslaagd voor eerste dan, zwarte band en dragen vanaf nu officieel de titel boosabum! Gefeliciteerd allebei, heel goed gedaan!<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n
\n
\n
\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Er zijn meerdere belangrijke momenten in een Taekwon-Do carri\u00e8re en misschien wel het belangrijkste (na het beginnen) en meest tot de verbeelding sprekende is het behalen van de zwarte band…. Lees verder »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[75,49,6,5],"tags":[],"class_list":["post-5878","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-breektesten","category-examen","category-sung-zang","category-taekwon-do"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5878","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5878"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5878\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5898,"href":"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5878\/revisions\/5898"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5878"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5878"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5878"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}