{"id":4268,"date":"2019-03-14T15:56:00","date_gmt":"2019-03-14T14:56:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/?p=4268"},"modified":"2019-03-14T15:56:51","modified_gmt":"2019-03-14T14:56:51","slug":"familie-en-bring-a-friendtraining","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/2019\/03\/14\/familie-en-bring-a-friendtraining\/","title":{"rendered":"Familie- en Bring-a-Friendtraining"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-9.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-4277\" src=\"http:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-9-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-9-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-9-180x180.jpg 180w, https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-9-60x60.jpg 60w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>Op maandag 11 maart organiseerde Taekwon-Do school Sung Zang een Familie- en vriendentraining (voor de jeugd) en de Bring a Friendtraining (voor junioren\/ senioren). Het was een drukke en gezellige avond met zo&#8217;n zestig deelnemers. Alle onderdelen van Taekwon-Do trainingscyclus kwamen aan de orde en iedereen deed enorm zijn of haar best.<!--more--><\/p>\n<p>Een of twee keer per jaar organiseert Sung Zang een dergelijke training om familie, vrienden, collega&#8217;s en kennissen van leden laagdrempelig kennis te laten maken met Taekwon-Do. In de loop der jaren zijn daar heel wat enthousiaste nieuwe leden uit voortgekomen.<\/p>\n<p>Na een stevige warming-up werden er basistechnieken aangeleerd, hielpen de leden de introducees met hun eerste stappen op het tulpad, werden er sparringsoefeningen gedaan en geconditioneerd (rekken, kracht- en conditieoefeningen) en bij de volwassenen ook nog wat aandacht besteed aan zelfverdediging. Een geslaagde avond!<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-4270\" src=\"http:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-2.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"469\" srcset=\"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-2.jpg 1000w, https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-2-300x141.jpg 300w, https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-2-768x360.jpg 768w, https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-2-624x293.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><a href=\"http:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-3.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-4271\" src=\"http:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-3.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"416\" srcset=\"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-3.jpg 1000w, https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-3-300x125.jpg 300w, https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-3-768x319.jpg 768w, https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-3-624x260.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><a href=\"http:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-4269\" src=\"http:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-1.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"599\" srcset=\"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-1.jpg 1000w, https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-1-300x180.jpg 300w, https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-1-768x460.jpg 768w, https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-1-624x374.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-4.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-4272\" src=\"http:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-4.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"529\" srcset=\"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-4.jpg 1000w, https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-4-300x159.jpg 300w, https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-4-768x406.jpg 768w, https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-4-624x330.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><a href=\"http:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-5.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-4273\" src=\"http:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-5.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"418\" srcset=\"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-5.jpg 1000w, https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-5-300x125.jpg 300w, https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-5-768x321.jpg 768w, https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-5-624x261.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><a href=\"http:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-6.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-4274\" src=\"http:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-6.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"494\" srcset=\"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-6.jpg 1000w, https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-6-300x148.jpg 300w, https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-6-768x379.jpg 768w, https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-6-624x308.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><a href=\"http:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-7.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-4275\" src=\"http:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-7.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"345\" srcset=\"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-7.jpg 1000w, https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-7-300x104.jpg 300w, https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-7-768x265.jpg 768w, https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-7-624x215.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><a href=\"http:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-9.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-4277\" src=\"http:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-9.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"509\" srcset=\"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-9.jpg 1000w, https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-9-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-9-768x391.jpg 768w, https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Friends-Family-training-9-624x318.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Op maandag 11 maart organiseerde Taekwon-Do school Sung Zang een Familie- en vriendentraining (voor de jeugd) en de Bring a Friendtraining (voor junioren\/ senioren). Het was een drukke en gezellige&#8230; <a href=\"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/2019\/03\/14\/familie-en-bring-a-friendtraining\/\">Lees verder &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12,45,6,5,54],"tags":[],"class_list":["post-4268","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-evenement","category-gezelligheid","category-sung-zang","category-taekwon-do","category-vereniging"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4268","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4268"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4268\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4280,"href":"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4268\/revisions\/4280"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4268"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4268"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sungzang.nl\/SZ\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4268"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}